Вы когда-нибудь задумывались, почему вам трудно заснуть, несмотря на усталость? Или почему вы просыпаетесь ночью без видимой причины? Ответ может быть более простым, чем вы думаете, и он связан с освещением в вашей спальне.

Научные исследования показали, что цветовая температура света, которому мы подвергаемся перед сном, может значительно влиять на наш циркадный ритм. Циркадный ритм – это внутренние часы нашего организма, которые регулируют циклы сна и бодрствования.

Потолочные светильники с регулируемой цветовой температурой предлагают решение этой проблемы. Они позволяют вам изменять цветовую температуру света в зависимости от времени суток. Тёплые тона, напоминающие закат, могут помочь вам расслабиться и подготовиться ко сну, в то время как более холодные тона могут помочь вам проснуться утром.

В этой статье мы рассмотрим, как именно эти светильники могут улучшить ваш сон, и дадим несколько советов по их выбору и использованию.